こんにちは。看護師の角川です。

 

先日、当事務所の理学療法士が誕生日を迎え、めでたく30歳となりました。パチパチパチ。

 

２０代と３０代の違いってなんでしょう。ズバリ！！

 

 

免疫力です。

 

 

ヒトの免疫機能は２０代をピークに減少傾向にあります。

 

 

 

 

 

こんなに急降下するんですね。改めて驚きました。

 

免疫力は、自律神経によってその働きを支配されているそうです。

 

自律神経とは、私たちの意思とは別に、呼吸や体温、血管、内臓などの働きを調整している神経のこと。

 

心身に強いストレスがかかると、この自律神経の働きに乱れが生じ、免疫力が低下してしまうそうです。

 

 

加齢やストレスとともの下がる免疫力ですが、”あることをする”と上がるというのです。

 

 

すでにご存知でしょうか(;^ω^)

 

 

 

それは　”笑うこと”　です。

 

しかも声を出して笑わなくても、口角を上げるだけでもＯＫだそうです。

 

口角があがると、脳が笑っていると錯覚して笑っている時と同様に免疫細胞を活性化してくれるのだそうです。

 

なんて簡単なんでしょう！！！口角を上げると免疫ＵＰ！笑顔で周りの人も良い気分になれて一石二鳥！！！ですね。

 

普段の生活で意識していけると良いですよね♪

 

私たちもスタッフ一同にこにこしながらお仕事頑張ります！！