こんにちは。

 

ひどい肩こり持ちの武藤です。

 

最近は、常に肩に誰か乗っているかのような重だるさを自覚しています。

 

ひどい時は、頭痛や吐き気も伴うほど。

 

肩こりでつら～い毎日を送っております。

 

 

なんでこんなに肩がこるんだ？？？

 

ということで調べてみました。

 

日本人の肩こりには4つの原因が考えられるそうです。
1つめは運動不足。運動不足になると肩回りの筋肉が活動する機会がなくなり、常に同一姿勢でいることによって筋肉が過度に緊張状態となり、凝り固まってしまうそうです。
2つ目は姿勢不良。パソコンやスマートフォンの普及により姿勢不良を起こします。 画面を凝視することで視線や頭が落ち、それを支えるために首から肩にかけての筋肉が頑張らなければならなくなっているそうです。

3つ目は冷え性。冷えは末端だけでなく、より深部の内蔵の冷えも引き起こします。血流が滞り肩回りの血流も阻害されることにより肩こりが引き起こされるそうです。

最後は、ストレス。精神的なストレスは自分の体を守ろうとセンサーが働き、自然と体全体に力が入ってしまうのです。そのため、筋肉が過度に緊張状態となり、凝り固まってしまうそうです。

 

なんと私、全て当てはまっていました(；一_一)

 

肩こりを改善するためには、まず生活習慣の改善が必要なようです。がんばります！！

 

そして、肩こりに苦しむ私を見かねて、事務所のリハ組の皆さんが声をかけてくれます(T_T)

 

ストレッチの方法を教えてくれたり

 

時間があればマッサージもしてくれます＼(◎o◎)／！

 

このマッサージが最高に気持ちがいいんです(*^。^*)

 

まさにゴットハンド！！！

 

スタッフのおかげてひどい肩こりも悪化せずに過ごせております。

 

本当にありがたいです(*^_^*)