みなさんこんにちは。

 

GKの訪問看護ステーションの作業療法士加藤♂です。

 

今日はいきいきリハビリノートの紹介をしたいと思います。

 

 

整形疾患による慢性的な痛みがある方に対して、

 

正しい運動と共に、認知行動療法を用いて痛みと向き合うノートです。

 

新潟大学の木村慎二先生が作成されました。

 

認知行動療法とは「ある問題への対処としてうまく機能していない自分自身の認知（とらえ方）や行動のパターンを理解してより効果的な新しい対処の仕方を身につける心理療法」です。

 

例えば、いつも病院受診を予約していっても待たされる状況に対して、怒りや悲しみに変えるのではなく、普段読めない本が読めるといった考えに変換することです。

 

こういった考えの下に目標を立てて日記をつけていくノートになっています。

 

ご興味ある方は一度検索してみてくださいね。