こんにちは。作業療法士の加藤です。

なかなか大変な状況に突入してしまい、

どうしていいのか、不安な日々を過ごされている方も多いと思います。

正しい情報を選別し取り入れて、

やるべき事、出来ることは実行し、

その上で、自分のケアをしっかりしていかないと！

という事で。

私の家ではトランポリンを購入。

子どもたちは日課として毎日1回5分以上は跳んでます。

私は… なかなか毎日とはいきませんが、土日は跳んでみるようにしています^^; なかなか3分跳ぶのもしんどいです。。。

しかし！

そんな時に限って占有者が！笑

 

こうなるともう… 譲るしか無い。笑

皆さんも、人混みを避けた場所で、ウォーキングやランニング、

家で家族で遊びながら体操など、

セルフケアも忘れずに、笑顔でお過ごし下さい！