こんにちは、作業療法士の浅野です！

 

突然ですが、みなさんは映画などお好きでしょうか？

 

私は気になる映画があると我慢できない質でして、先月とあわせて5回ほど映画館に脚を運んでいます。

 

映画はすごいですね、一つ見に行くと予告編できになるものがありまた映画館へ…という事が多く

 

うまく興味を引くように出来ているものだなぁと思います…

 

映画館では100分以上の時間を同じ椅子にすわったままみなければなりません

 

あまり動くのも、隣や後ろの人の迷惑になりそうで、おしりや腰が痛くなってくることがありませんか？

 

私は・・・もちろんあります！！！！

 

映画館の椅子はゆったりと見ることができるようになっていますが、

 

後ろに深く倒れ込むので少し腰にふたんがかかりやすいそうです。

 

今後快適に映画を見るために、どんなことに気をつけると痛みに悩まされること無く映画に集中できるか調べてみました！

 

• 仙骨と背もたれの間になにか入れる

 

イスに座るときは、仙骨が立って背骨のＳ字がキープされた姿勢が良いのですが

 

映画館のイスは背もたれがやや後ろに倒れていることが多く、身体を預けるとＳ字がキープしにくいようです。

 

その対策として、背もたれと仙骨の間に畳んだブランケット等を挟むとよいそうです！

 

• 足の裏を地面にぴったりくっつける

映画館に限らず、椅子に座る際はしっかりと足を地面につけて上げましょう！

 

そうすることで、足にも体重が分散され、腰やお尻にかかる負担が減ります！

 

仕事で椅子に座る際なども、膝が直角に曲がる高さで足を置くことができるように

 

雑誌や箱で調節するだけで断然楽になりますよ！

 

これから夏休みに向けてたくさん映画が公開されますね！^^

 

みなさんも快適な映画ライフをお楽しみください！