こんにちは。看護師の武藤です。

 

今日はこの本について。

 

医者が考案した「長生きみそ汁」。

 

この本は、金スマや世界一受けたい授業で取り上げられ、話題になっていますね。

今月のＧＫインフォメーションのトッピックスでも取り上げていますよ！！

 

さて、「長生きみそ汁」って何？って思ったそこのあなた！！

 

この長生きみそ汁は、

腸の名医として知られ、初診が数年待ちという順天堂大学の「小林弘幸教授」が考案したもので、

自律神経と腸を整えてくれる味噌汁です。

 

 

その他にも「長生きみそ汁」には沢山の健康効果があります！

・自律神経のバランスが改善！

・腸内環境が整う！

・ 血液がサラサラになる！

・ 生活習慣病が改善！

・慢性疲労が改善する！

・メンタルトラブルを防ぐ！

・老化のスピードを抑える！

 

これだけの健康効果があるとこの長生きみそ汁を飲みたくなってきませんか？

 

 

長生きみそ汁は誰でも簡単に作れますよ。

 

①赤味噌： メラノイジンという抗酸化作用のある成分が豊富。

②白みそ： ストレスを軽減してくれるGABAがたっぷり

③りんご酢： 余分な塩分を排出するカリウムが豊富

④玉ねぎのすりおろし： 解毒効果たっぷりのケルセチンという抗酸化作用のある成分が豊富

 

なんと！たった４つの食材で作れるのです。

 

 

利用者さんの中にも、この長生き味噌汁を取り入れていらっしゃる方が何名かみえ、「長年便秘だったけど、快便になった。」「なんだか調子がいいみたい。」といった声を聞きました！！

 

我が家でも早速長生き味噌汁作っています(*’▽’)

 

皆さんも是非お試しあれ～♪