みなさんこんにちは。

管理者の久保田です。

 

だんだんと涼しくなってきましたね。栗やサンマの季節となりました。もう秋・・・はや！

私、なにかをコツコツと続けれるタイプではないのですが、日記だけは８年前からつけています。

毎日毎日きっちり書いているわけではなく、ゆるやかに続けています。

日記帳は３年日記のもので、１冊に３年分の日記が書けます。記入欄の上の段が１年前となっています。

先日ふと、１年前の日記を読みました。

アメリカの心理学者、ショーンエイカーのTEDでの講演「幸福と成功の意外な関係」について書いていました。

ポジティブでいることが大切で、脳を働かせる＆自分が幸せになるために、もっとも簡単な方法として、

「ありがたいと思うことを毎日３つあげる」ことを書いていました。

それからしばらくは、感謝することを３つ、日記の欄外にメモしていたのですが、いつの間にかやめていました(￣▽￣)

 

それを再開しようと思います！

ありがたいと感じる内容って、何かコトが起きたり、改めて感じようとしないと、なかなか出てこないような気がします。

もちろん、些細なことでも「ありがとう」と口に出すようにはしていますが、日常の中でスルスル～っと流れてしまい、

「ありがとう」と言ったことさえすぐ忘れてしまいます( ;∀;)

なにげないことに感謝し、脳をポジティブな方向にもっていく。そして幸せになる◎

みなさんも、１日の終わりに１分だけ、考えてみてはいかがでしょうか？

 

 

ちなみに、私がパッと思い浮かんだ、ありがたいな～と思う内容は、

１、自分・家族が健康なこと

２、犬が元気なこと

３、仕事があること

です。とても普通です。笑

いやいや、普通でいいんです(*’▽’)ひとまず、続けてみます。