こんにちは。GKの訪問看護ステーション作業療法士の加藤（♂）です。

 

春になり暖かくなってきましたね。

むしろ暑いくらいの日が続きますね(・へ・)

 

 

最近、生活の中で始めたことがあります。

 

 

それは筋力トレーニングです！！！！

 

 

始めたきっかけは、ご利用者様が筋力トレーニングを頑張って行っていたので、

その姿を見て自分も頑張ってやろうと思ったことがきっかけでした。

 

まだ、始めてから1週間しか経っていませんが、

何とか続いています(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

 

 

毎晩同じ時間にアラームが鳴るようになっていて、

筋力トレーニングをがむしゃらに１０分間行っています。

 

 

筋力をつけるには効率いいやり方ではありませんが、

自分が続けやすい方法で試している所です♪

 

 

途中であきらめないよう、スマホの待ち受け画面も変えました。

目標はこんな感じです。

 

 

心理学的にも、ムキムキになると自信がつくということも言われているようです。

その効果も期待しています(笑)

 

 

そしてGK株式会社では新しいことに挑戦すること、そしてまずは３か月間継続することなどの教訓がたくさんあります。

GK株式会社にご興味持たれた方は、GKの進学塾やGKのお弁当屋さん、873°なども検索してみて下さい。

 

 

ではまた~