みなさんこんにちは。

管理者の久保田です。

朝晩が涼しい季節となりました。ちょっと油断すると、簡単に風邪を引いてしまいそうですね。

よく食べよく眠り、体調管理に十分気を付けてください。

 

さて今日は、みなさんも一度は聞いたことのある「脂肪肝」についてです。

聞いたことはあるものの、それほど怖くない病気・状態だと思いますよね。

脂肪肝は、生活習慣病のひとつです。肝細胞の３０％以上が脂肪化している状態を言います。

脂肪肝が進行すると、肝炎や肝硬変になりやすくなります。

 

でもそれだけではありません！

ボストンで今月開かれた、欧州糖尿病学会で発表された内容だそうですが・・・

血清中性脂肪値・ＢＭＩ・エコーやＣＴなどから判断される「脂肪肝数値」が、

糖尿病発症の予測因子として有用であることが明らかになったそうです。

つまり、空腹時血糖値が正常であっても、脂肪肝数値が高いと、糖尿病発症リスクが高まるということ。

脂肪肝数値は１～１００で表し、男性４０以上・女性２０以上で、糖尿病発症リスクが高いと判断されるそうです。

 

まぁ、何となくわかるというか、そりゃそうだよね。というのが率直な感想ですが、

この研究結果を導き出すために、３年で４５００人弱のデータを利用したそうです。

研究する人がいるから、医学の進歩があるんですね。ありがたいです。

 

そして、この結果をふまえて、改めて生活習慣病の怖さを思い知りました。

日々の生活が肝となります。

「ちょっと気を付ける」を習慣化すれば、体に良い生活を楽に続けれるんだろうな～。

さ、私も、まずは食生活の見直し。そして適度な運動を心掛けていきたいと思います！

 

余談＆私事ですが、４月に生まれた姪が、寝返りをはじめました♡

ムッチムチの体でゴロンゴロンしている姿は身悶えするほどかわいいです。