こんにちは。

GK看護師角川です。

本当に毎日暑くて夏バテしそうです。

でも、お肌のお手入れの手抜きは禁物ですョ！

 

ご存知の通り、８月の紫外線量はとても多いです。

 

そこで、今回は美白のための『カンタン・最強レシピ』をご紹介します。

 

 

 

～用意するもの～

・冷凍ベリー類（イチゴ、ブルーベリー、ラズベリー）

・プレーンヨーグルト

・ハチミツ

・牛乳

 

 

以上をミキサーに入れて混ぜるだけ！！

ヨーグルトと牛乳の量はお好みで。

私は、ヨーグルト80ｍｌ、牛乳20ml位で作っています♪

 

ジャン♪

 

 

ベリーにはシミの原因のメラニン生成を抑える働きのあるエラグ酸が豊富です。

ハチミツやヨーグルト、牛乳には肌の生成を促すビタミンＢ2が含まれています。

さらにハチミツはビタミンＣ　も含まれているんですよ♪

 

まさにコレ１杯で最強の美白スムージーです(^.^)