こんにちは。

作業療法士の加藤(♀)です。

前回は、匂いのしくみについてお話しました。

嗅覚は、記憶（海馬）と感情（偏桃体）と深く繋がっていましたね。

記憶といえば！

そうです、認知症！

認知症とは記憶に大きな障害が現れる病気。

認知症の初期症状として、匂いがわからなくなる、怒りっぽくなる、ということがあります。

記憶を司る海馬の委縮と共に、嗅覚も低下しているというのです。

ということは！

嗅覚を刺激してやれば、海馬など脳の活性化につながるのでは！？

ということで、実際に鳥取大学医学部の研究で、

「認知症の主な原因であるアルツハイマー病では、その中核症状の認知機能障害を、アロマセラピー（芳香療法）で治療可能である」と実証されたそうです。

また、これまで神経細胞は再生しないと言われていましたが、近年の研究から嗅神経と海馬には再生能力があることが分かったそうで、特に再生能力が高い嗅神経を効果的に刺激することで、嗅神経細胞が再生し、その刺激が海馬や周囲の神経細胞の働きを活性化させると言われているそうです。

実際に実験で行われ効果があったとされるアロマがこちら↓

 

(1)昼用（日中用）のアロマオイル

集中力を高める効果が期待できるローズマリー2滴

気持ちを高める効果が期待できるレモン1滴

このふたつのオイルをブレンドして、できれば「午前中」に「2時間以上」香りを嗅ぐ。

 

(2)夜用のアロマオイル

安眠効果が期待できるラベンダー2滴

リラックス効果が期待できるオレンジ1滴

このふたつをブレンドして、枕元に染み込ませたものを置くかディフューザーなどで香りを拡散させ、「就寝1時間前から」「2時間以上」香りを嗅ぐ。

アロマオイルも化学合成された香料ではなく、天然のものを使うことがポイント。

薬などと違い副作用に悩まされることも少なく、何より気持ちよく認知症予防ができるのであれば、試してみたいですね！

 

それから。

関係ないですが。先週、うちの次女の七五三のお祝いしました！

大人になると歳はとりたくないなあと思いますが、

子供の成長は嬉しいですね！でも、そんなに急いで大きくならないでぇ～

とちょっと大人に近づいていく子供に寂しくなったりすることも、、、。

これからも元気にすくすく育ってほしいものです！