ＧＫ看護師の角川です。

 

 

11月に入り、寒くなってきましたね。

 

体の芯から冷えます。

 

こんな寒い日にはしょうがで体ポカポカ♪

 

は、よく耳にしますよね。

 

しょうがより体を温める食材はまだあります！！

食べ物にも陰と陽がある、というもので、陽の食べ物は体を温めてくれます。

 

 

 

意外としょうがは陰性でした。

 

生のしょうがは体を冷やし、乾燥しょうがは体を温めるそうです。

 

私のおすすめはクズ（葛）です！

 

①体を温める作用

②女性ホルモンを整える作用

③体の老廃物を排泄する作用

 

があります。

 

なかなかイイでしょ？

 

うちではトロミとして、片栗粉ではなく葛粉を使用します。

 

風邪かな～と思ったら葛湯を飲みます。

 

私はこれを使っています。

これからまだまだ寒くなりますが、あむさに負けないよう頑張ります！！