みなさんこんにちは。

管理者の久保田です。

 

最近すっかり寒くなりましたね。朝起きたら喉がイガイガする・・・なんてことはありませんか？風邪をひきやすい時期です。外出後は手洗いうがいをしっかり行ってくださいね(^^)

 

みなさんは最近、「泣く」ことがありましたか？

大人になったら、男性は特に、泣く機会なんてほとんど無いでしょうね。

 

私は昔から、涙もろく、感情の変化ですぐに涙が出ます。

悲しい時の涙だけでなく、嬉しくても悔しくても、すぐに泣きます。好きで泣いているわけではないのですが、感情が高ぶるとじわ～っと涙が出てきます。

 

実はこの涙、意外にもストレス解消になるんです。

医学的にも、涙の中にストレス成分が入っていたと証明されています。

週に1回、意図的に涙を流すだけで、日々のストレスが緩和されるそうです。

 

最近は、このような涙の力に注目し、能動的に泣くことで心のデトックスを図る「涙活」があります。

涙活とは見知らぬ人達で集まり、泣ける映画や朗読を聞いて意識的に涙を流すイベントだそうです。感動の涙や共感の涙を流す事により効果的にストレスの解消に繋がります。

 

悲しい時、悔しい時、嬉しい時。

場面は様々ですが、高ぶる感情を我慢せず、思うままに泣いてみてください。

 

きっと心が軽くなり、楽な気持ちに変わると思います(*’▽’)