メタボリックシンドローム・・・いまや聞きなれた言葉ですね。

これの基準は

①肥満　　②高血圧症　　③糖尿病　　④高脂血症（中性脂肪が高いもの・コレステロールが高いもの）

のうち２つ以上を併せ持っていることです。

この中で２つを持った人は、もっていない人に比べ

心疾患になる可能性が１０倍近くに、

３～４つ持った人は３１倍にもなるそうです。

これが死の四重奏と言われている理由ですね。

特定健診（メタボ健診）では、

腹囲が男性８５センチ以上、

女性９０センチ以上だと引っ掛かり、保健指導の対象となります。

しかし、痩せていても血圧が高い人、高脂血症の人、いますよね。

かくれメタボです。

肥満でないかくれメタボの人が健診をすり抜けてしまうという問題があります。

そこで厚生労働省は2018年度から

血圧や脂質、血糖に異常があれば肥満でなくても保健指導の対象とする方針を決めたそうです。

他人ごとではありません。

予防できることは予防しましょう。

早期発見できるものは早期発見できるようにしましょう。

私個人的には、少しでも階段を使うようにしています。

あとは・・・思い浮かばないのでやってないってことですね！！

油断していた自分に気づきました。

う～ん、まずは腹八分目で食事を抑えることにします。

来月は会社の健診です。

いざゆかん！

角川