こんにちは。ＧＫ看護師の角川です。


花粉症の時期がやってきました。
スギ花粉は、東海地区では３月末頃までがピークのようです。


皆さん、花粉症対策はどのようにされていますか。



インターネットで花粉症対策ランキングを検索してみました。



第3位は『鼻うがいをする』でした！

私は怖くてとてもできません。効きそうですが。



第2位は『ヨーグルトを食べる』でした！
ご存知でしたか？私は知りませんでした。腸を整えることで免疫力を高め、花粉症症状が和らぐそうです。
しかし、腸を整えるためには2〜3ヶ月継続しないと効果が出ないそうです。


そして栄えある第1位は『マスクをする』でした！
お手軽ですね、うちのスタッフも皆この頃はマスクを着用しております。
マスクは顔と隙間ができないよう密着させることがポイントです。これってけっこう息苦しいのですが、隙間があるとマスクの効果がそとんどないそうです。


私のオススメは『べにふうき』です！


緑茶です。この種の緑茶には、メチル化カテキンというものが含まれていて、抗ヒスタミン作用があるそうです。

この時期は、ちょこちょこ飲んでいます。

持続性はないですが、飲んだ後は何となくしばらくすっきりします。

一度お試し下さい。